Mindfulness: cos’è e quali benefici può avere la meditazione nelle arti marziali
„Give yourself permission to allow this moment to be exactly as it is, and allow yourself to be exactly as you are“. John Kabat – Zinn MINDFULNESS: COSA SIGNIFICA? Mindfulness deriva dal termine sanscrito sati che significa consapevolezza, presenza mentale. Nella tradizione buddista, sati è …
Aforismi sulla Mindfulness
Vi proponiamo 11 aforismi sulla Mindfulness (link articolo precedente) e alcune riflessioni che possono aumentare il nostro benessere nella vita quotidiana e nella pratica sportiva. La consapevolezza del momento presente “Consapevolezza è l’accettazione cosciente ed equilibrata dell’esperienza presente. Non è più complicato di così. È …
